【モンハンNow】NOWのおかげでこの3ヶ月は平均1万歩で過ごせたわwwwww

872: 名無しさん 2023/12/29(金) 20:33:55.54
4月からニートになって運動不足が心配だったけどNOWのおかげでこの3ヶ月は平均1万歩で過ごせたわ

875: 名無しさん 2023/12/29(金) 20:39:56.42
最近は最低4000が良くて8000歩までが最適解らしいよ
逆に1万歩は膝とか首や腰疲労するから多すぎるくらいとのこと

881: 名無しさん 2023/12/29(金) 20:52:53.62
>>875
連続して
の話よね？ウォーキング5000(なう)と、日常的に運動の6000で遊んでるけど関節は問題ないな
確かにウォーキングだけで1万歩いたあとは痛い

890: 名無しさん 2023/12/29(金) 21:13:33.63
>>881
連続というか恒常（最低ルーティンにして）で今まで言われてた1万歩は過剰で犬飼ってるなら毎日4000歩ならそれくらいは散歩するし
4000歩くらい何もしない椅子に張り付くマンはそれをギリでも良いからしろって指標
健康維持したい人はしんどくないレベルで負荷かけて今日はオレサマ割と頑張った！ってやるのが正解

876: 名無しさん 2023/12/29(金) 20:40:33.49
散歩に行くようになったから家族にやめないでって言われてる
やめるなら他の位置ゲームしてとも

904: 名無しさん 2023/12/29(金) 22:38:40.49
いつのまにか健康促進スレになってて草

905: 名無しさん 2023/12/29(金) 22:43:53.50
元々位置ゲーはその健康要素あるからな

918: 名無しさん 2023/12/29(金) 23:49:05.08
ジジくさいスレだな

引用元：https://fate.5ch.net/test/read.cgi/hunter/1703742013/l50